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Fühle die perfekte Sommer-leichtigkeit

Endlich Sommer! Ob im Badeanzug, im Bikini oder nackt: Die Biotta Wellness Woche nimmt dich wie du bist.

JETZT SAFTKUR STARTEN

Die Saftkur zu deinem gesunden Lifestyle!

Fühl dich langfristig besser & lebe bewusster – die Biotta Wellness Woche Saftkur hilft dir dabei.

6 Gründe, warum jetzt der optimale Zeitpunkt für eine Saftkur ist:

  1. Nutze den Startschuss in eine bewusste Ernährung.
  2. Lege schlechte Essgewohnheiten ab.
  3. Stelle deinen Körper auf Reset.
  4. Gönne deinem Körper & Darm eine wohlverdiente Auszeit.
  5. Lerne dein Hunger- & Sättigungsgefühl zu kontrollieren.
  6. Fordere dich selbst heraus, das Gefühl nach einer
    erfolgreichen Saftkur ist unglaublich.

Das Rundum-Sorglos-Paket

100% Bio. In der Schweiz hergestellt. Von Ernährungsspezialisten entwickelt.

Die Biotta Wellness Woche bietet dir alles, was du für einen gelungenen Start in eine nachhaltig bewusste Ernährung benötigst. Dank der optimalen Kombination hochwertiger, biologischer Frucht und Gemüsesäfte wirst du während der Saftkur optimal mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

Auch du wirst sie lieben!

Jährlich fasten über 30‘000 Personen in der Schweiz mit der Biotta Wellness Woche. Wir haben einige Fans gefragt, wieso sie auf die Biotta Fasten-Pakete vertrauen.

  • Ich faste schon seit Jahren regelmässig mit der Wellness Woche von Biotta und bin mega happy damit. Die Wellness Woche ist perfekt für einen Reset des Körpers, sie schenkt mir neue Energie und verleiht ein tolles Körpergefühl.

    - JEANNETTE

  • Als guten Startschuss in eine gesündere Ernährung habe ich mich entschieden, die Saftkur von Biotta wieder zu machen. Ich mache die Saftkur bereits zum 3. Mal und freue mich jetzt schon auf das schöne Gefühl am Ende der Kur.

    - SIMONA

  • Das ist schon meine 5. Biotta Wellness Woche. Als Travel Bloggerin bin ich zwar an den schönsten Orten der Welt unterwegs, trotzdem brauche ich ab und zu einfach mal eine bewusste Auszeit für mich. Das klappt ganz einfach mit der Biotta Wellness Woche Saftkur.


    - MICHAELA

So sieht deine Saftwoche aus

1 Vorbereitungstag, 5 Safttage, 2 Aufbautage – und wir sorgen für die regelmässige Ablenkung und optimale Begleitung während deiner Saftwoche.

Alles in einer Box!

Deine Wellness Woche Box wird dir bequem nach Hause geliefert und enthält:

  • 11 direkt gepresste, naturbelassene Bio-Säfte
  • Bio-Kräutertee und Bio-Leinsamen zur Darm-Aktivierung
  • Basisches Badesalz zur Unterstützung des Fasten-Effekts
  • Anleitung mit Wochenplan sowie raffinierte Rezepte für vor & nach dem Fasten.
  • ... und vieles mehr

Wir lassen dich nicht allein.

Während deiner Saftwoche wirst du optimal begleitet – mit einer Schritt-für-Schritt Anleitung, einem täglichen Newsletter und jeder Menge hilfreicher Tipps & Tricks.

Entspann dich ganzheitlich beim Yoga.

Bewegung tut gut, auch während der Saftwoche. Für die ganzheitliche Entspannung während deiner Saftwoche sorgen exklusive Yoga-Tutorials mit der Yoga-Expertin Martine Barro.

Tausch dich mit Mitfastenden aus.

Getreu dem Motto «Zusammen saften wir das» kannst du dich während deiner Saftwoche in unserem Forum oder über unsere Social Media Accounts mit Mitfastenden austauschen.

Finde leicht & lecker zurück in den Alltag.

Gesunde Rezepte für leicht verdauliche Gerichte erleichtern einerseits den Einstieg in deine Saftwoche und helfen andererseits beim Wiederaufbau danach. Du findest die raffinierten Rezeptideen vom Spitzenkoch Ralph Schelling in deinem Fasten-Booklet.

Hast du Fragen zur Saftkur?

Was genau steckt im Paket?

Wie funktioniert die Biotta Wellness Woche?

Die Wellness Woche dauert insgesamt 8 Tage – 1 Vorbereitungstag, 5 Safttage sowie 2 Aufbautage:

1 Vorbereitungstag: Einstimmung auf die Saftwoche mit drei leichten Mahlzeiten nach Rezept und viel Flüssigkeit in Form von Tee, Wasser und Saft.

5 Safttage: Verzicht auf feste Nahrung und Fasten mit 1 Liter Saft gemäss Tagesprogramm, Wasser/Tee sowie Leinsamen für die Verdauung.

2 Aufbautage: Abgestimmtes Aufbauprogramm, um den Körper langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen.

Wie bereite ich mich auf meine Saftwoche vor?

Mit diesen einfachen Tipps & Tricks startest du entspannt in deine Saftwoche:

  • Den richtigen Zeitpunkt wählen & Stolpersteine (z.B. Geburtstage, Fester, etc.) vermeiden.

  • Freunde und Team informieren. Vielleicht fastet ja gleich jemand mit?

  • Körper schon langsam vorbereiten, in dem du dich gesund & mit leicht verdaulicher Kost ernährst. In unserem Wellness Woche Booklet gibt’s ein paar tolle Rezeptideen dafür.

  • Kaffee- & Nikotin-Konsum schrittweise runterfahren. Das erleichtert dir den Einstieg und hält Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen im Zaun.

Was passiert nach der Saftwoche?

Nach dem Saftfasten stehen zwei wichtige Aufbautage vor dir. Es ist wichtig, den Köprer nach dem Fasten nicht zu überfordern und langsam wieder an feste Ernährung zu gewöhnen. Der perfekte Zeitpunkt, um schlechte Ernährungsgewohnheiten langfristig abzulegen und sich auch künftig weiter gesund zu ernähren.

Diese einfachen Tipps & Tricks können dir helfen.

  • Esse bewusst & nehme dir genügend Zeit für die Mahlzeiten.
  • Kaue gründlich, um dem Darm die Verdauungsarbeit zu erleichtern.
  • Lerne auf dein Sättigungsgefühl zu achten. Dieses macht sich ca. 20 min nach dem Essen bemerkbar.
  • Gönne dir täglich frisches Gemüse & Früchte.
  • Trinke täglich 1.5 - 2 l Wasser, ungesüssten Tee & dazu naturbelassene Frucht- und Gemüsesäfte.
  • Plane regelmässige Safttage im Alltag ein.

Warum lohnt sich eine Saftkur Anfang Jahr?

Über die Feiertage wird oft viel geschlemmt, so dass ein «Reset» / Neustart des Körpers einfach mal guttut. Ausserdem verzichten viele im Januar z.B. auf Alkohol (DryJanuary) oder Fleisch (Veganuary), so dass eine Saftkur im Januar besonders leichtfällt.

Allgemein empfehlen wir gesunden Personen 2x jährlich die Biotta Wellness Woche durchzuführen.

Im Herbst kann die Saftkur als Vorbereitung auf den Winter dienen, um nochmals das Immunsystem zu kräftigen und richtig in Schwung zu kommen, bevor dann die kälteren Tage vor der Tür stehen.

Im neuen Jahr hingegen eignet sich die Saftkur super als eine Art «Frühjahrsputz» von innen. Sie kann dabei unterstützen, die Folgen des Winters zu überwinden – wie z.B. Müdigkeit, Trägheit, Unlust, zu viel Essen und zu wenig Bewegung.

Gibt es Tipps & Tricks, damit die Saftwoche noch beser klappt?

Gönne dir während der Saftwoche bewusst Zeit für dich und plane Dinge ein, die dir guttun.

Ein paar Ideen für eine bewusste Me-Time sind:

• Mache es dir auf dem Sofa bequem und lese ein Buch oder schaue deinen Lieblingsfilm.
• Reserviere dir einen Massagetermin.
• Treffe dich mit deiner Freundin / deinem Freund auf eine gemütliche Tasse Tee.
• Gönne dir ausreichend Schlaf & gehe mal wirklich früh ins Bett.

Es kann zudem helfen sich vor Augen zu führen, was beim Fasten genau passiert. Es gibt viele spannende Dokumentationen zum Thema Fasten, die genau erklären, was in der Zeit im Körper abläuft. Mit diesem Wissen im Hinterkopf fällt es oftmals leichter die Woche durchzuziehen und mit gewissen Begleitsymptomen umzugehen, die auftreten können (z.B. Kopfschmerzen).

Kann ich während der Saftwoche sportlich aktiv sein?

Bewegung tut gut, auch während der Saftwoche.

Wir sprechen hier aber nicht von intensiven Sportarten, die deinen Körper zusätzlich beanspruchen. Sondern von leichten Aktivitäten wie Schwimmen oder Spazieren an der frischen Luft.

Auch Yoga eignet sich super zur ganzheitlichen Entspannung. Deshalb hast du während deiner Saftwoche Zugang zu unseren exklusiven Yoga-Tutorials.

Deine Frage ist nicht dabei?
Dann schreibe uns gerne: info@biotta.ch

Bist du bereit für einen Reset des Körpers?

Die Biotta Wellness Woche bietet dir die perfekte Gelegenheit dazu.